紫米是粗粮中的补血米,每天早上喝一碗,补血养气!

三明都市 2019-07-20

紫米是粗粮中的补血米,每天早上喝一碗,补血养气!



紫米是粗粮中的补血米,每天早上喝一碗,补血养气!


紫米被人称为“紫珍珠”,可见其不仅好看,而且营养价值丰富。紫米可称之为米中极品,帮助人体调节生命机体特征,一颗颗圆润如珠的紫米也被人冠以“紫珍珠”的美称。不少女人都很爱吃它。

与普通稻米相比,黑米和紫米不仅蛋白质的含量相当高,必需氨基酸齐全,还含有大量的天然黑米色素、多种微量元素和维生素,特别是富含铁、硒、锌、维生素B1、维生素B2等。

紫米是粗粮中的补血米,每天早上喝一碗,补血养气!


紫米的营养价值非常丰富,富含蛋白质、赖氨酸等多种维生素,以及铁、锌、钙、磷等人体所需微量元素,具有滋补作用。紫米中含有类似黑莓和蓝莓中的花青素,有抗氧化剂的作用。

紫米是粗粮中的补血米,每天早上喝一碗,补血养气!


紫米的黄金搭配:

紫米 + 大米

紫米和大米 一起吃;可以开胃益中、明目

紫米 + 牛奶

紫米和牛奶 一起吃;可以益气补血、健脾胃