如果你到了孕晚期,建议吃这4种水果,有利于胎儿营养补充和顺产

潮流中国 2019-06-17

快到预产期了为了能顺产医生建议多吃水果,那么,孕晚期该吃什么水果呢?如果你到了孕晚期,建议吃这4种水果,有利于胎儿营养补充和顺产。

如果你到了孕晚期,建议吃这4种水果,有利于胎儿营养补充和顺产

1、苹果。苹果口感好有营养,热量也非常低,并且,苹果中的维生素和微量元素,人体吸收率可以达到75%以上,是非常适合孕妇食用的水果。

如果你到了孕晚期,建议吃这4种水果,有利于胎儿营养补充和顺产

2、梨子。梨子是属于降火的食物,特别适合孕妇在孕后期食用,并且具有防治外感风寒、肺部感染及肝炎的功效,也可以治疗妊娠水肿及妊娠高血压。

如果你到了孕晚期,建议吃这4种水果,有利于胎儿营养补充和顺产

3、猕猴桃。猕猴桃含有丰富的矿物质,包括丰富的钙、磷、铁,还含有胡萝卜素和多种维生素,能提升人体免疫功能,治疗肝脏疾病,消化不良,贫血,泌尿系统等问题,是孕妇晚期非常需要的水果。

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4、橙子。橙子的酸酸甜甜口感特别好吃,一个橙子的维生素C,就能满足一个成人一天的维生素C的摄入,能够提高孕妇免疫力,增强孕妇体质,这样在顺产的时候,孕妇才有足够的体力产。

如果你到了孕晚期,建议吃这4种水果,有利于胎儿营养补充和顺产

一般顺产的话,最好是多吃一点不上火的水果;因为怀孕晚期孕妇大多数比较容易出现便秘的情况,所以才会建议大家多吃水果,一旦便秘有所缓解,胎儿的成长环境以及顺产都会相对轻松。

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特别注意:吃水果对顺产有利,但是对于凉性的水果一定要少吃,要顺产还需多运动,可以散散步、爬爬楼梯都是很不错的。如果胎儿偏大,建议孕后期水果不宜吃得太多,否则引发巨型儿,反而不利于顺产!